HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

Chúng tôi sử dụng cookie để đo lường hiệu suất trang web và đối tượng thông qua Sentry (chẩn đoán kỹ thuật), Google Analytics (đo lường đối tượng) và Ahrefs (kiểm toán SEO), đồng thời hiển thị nội dung đối tác như bản đồ chỗ ở trên các trang sự kiện. Không có cookie quảng cáo nào được đặt. Xem chi tiết trình theo dõi

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Crystal Chan & Keith Lau

HYROX Hong Kong — 20 tháng 11, 2022

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Crystal Chan · Keith Lau

Tổng thời gian
01:57:29
Xếp hạng
#65
Xếp hạng AG
#43
Hạng
DOUBLES · OPEN
CC

Crystal Chan

KL

Keith Lau

20THÁNG 112022
Hoàn tất
537

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Mùa giải 5 (2022-2023)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running100:32 (66%)
Stations44:18 (29%)
Roxzone7:44 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:12/km+4.9%142.4%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:25-
SkiErg5:2267
Running 23:26-
Sled Push2:4358
Running 33:44-
Sled Pull7:1060
Running 43:57-
Burpee Broad Jump4:4662
Running 53:47-
Rowing6:3565
Running 63:36-
Farmers Carry3:0061
Running 73:36-
Sandbag Lunges4:5254
Running 839:05-
Wall Balls9:5065
Running Total1:40:3264
Roxzone Total7:4450