Phân tích HYROX: Frank De Jong - Maastricht 01:20:28 | HyCoach

Frank De Jong

HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5THÁNG 220232

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:22 (54%)

Stations33:41 (42%)

Roxzone3:30 (4%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:25/km+5.1%10.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:12	207
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:30	226
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:47	183
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:37	255
Running 5	5:19	-
Rowing	4:40	279
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	1:43	152
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	6:02	468
Running 8	5:27	-
Wall Balls	6:10	358
Running Total	43:22	305
Roxzone Total	3:30	133