Phân tích HYROX: Ilse Pol - Amsterdam 01:12:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ilse Pol

HYROX Amsterdam — 22 tháng 10, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:12:36
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Ilse Pol

22-23THÁNG 1020222

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:31 (46%)

Stations34:19 (47%)

Roxzone4:51 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:12/km+2.0%5.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:51	38
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:32	86
Running 3	4:14	-
Sled Pull	5:52	125
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	5:30	65
Running 5	4:20	-
Rowing	5:22	91
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:59	180
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	3:38	27
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:35	48
Running Total	33:31	3
Roxzone Total	4:51	13