Phân tích HYROX: Nuno Costa - Bilbao 01:21:22 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nuno Costa

HYROX Bilbao — 18 tháng 2, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tổng thời gian: 01:21:22
Xếp hạng: #158
Xếp hạng AG: #33
Hạng: SOLO · OPEN

Nuno Costa

18-19THÁNG 220232

HYROX Bilbao

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:00 (47%)

Stations36:13 (44%)

Roxzone7:15 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:45/km+9.9%11.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:08	64
Running 2	4:22	-
Sled Push	7:30	304
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:11	131
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:59	26
Running 5	5:00	-
Rowing	4:36	100
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:53	263
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	5:15	198
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:41	59
Running Total	38:00	123
Roxzone Total	7:15	205