Phân tích HYROX: Holger Körner - Hamburg 01:04:40 | HyCoach

Phân tích HYROX: Holger Körner

HYROX Hamburg — 27 tháng 11, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tổng thời gian: 01:04:40
Xếp hạng: #4
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Holger Körner

27THÁNG 112021

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:38 (47%)

Stations29:02 (45%)

Roxzone5:04 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:50/km+9.2%10.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:05	38
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:06	4
Running 3	4:01	-
Sled Pull	4:33	12
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:52	13
Running 5	3:48	-
Rowing	4:12	17
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	2:08	35
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:13	5
Running 8	4:43	-
Wall Balls	5:53	32
Running Total	30:38	4
Roxzone Total	5:04	2