Phân tích HYROX: Fred Massouf - Hamburg 01:28:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Fred Massouf

HYROX Hamburg — 27 tháng 11, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tổng thời gian: 01:28:48
Xếp hạng: #122
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

Fred Massouf

27THÁNG 112021

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:52 (46%)

Stations39:21 (44%)

Roxzone8:39 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:06/km+13.4%8.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:10	67
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:00	224
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:01	179
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:44	177
Running 5	5:15	-
Rowing	4:56	194
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:33	8
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	7:09	256
Running 8	5:56	-
Wall Balls	7:48	191
Running Total	40:52	92
Roxzone Total	8:39	100