Phân tích HYROX: Gernot Lenz - Hamburg 01:37:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gernot Lenz

HYROX Hamburg — 27 tháng 11, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:37:14
Xếp hạng: #199
Xếp hạng AG: #14
Hạng: SOLO · OPEN

Gernot Lenz

27THÁNG 112021

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running48:23 (50%)

Stations37:43 (39%)

Roxzone11:13 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:03/km+3.5%12.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:27	177
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:30	121
Running 3	5:52	-
Sled Pull	5:12	193
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	6:03	197
Running 5	5:44	-
Rowing	4:59	214
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:41	23
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:28	161
Running 8	7:53	-
Wall Balls	7:23	167
Running Total	48:23	227
Roxzone Total	11:13	212