Phân tích HYROX: Steven Spaans, Steven Spaans, Marcus Funken & Steven Spaans và 1 người khác - Essen 00:57:04 | HyCoach

Phân tích HYROX: Steven Spaans, Steven Spaans, Marcus Funken & Steven Spaans và 1 người khác

HYROX Essen — 7 tháng 5, 2022

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 00:57:04
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Steven Spaans, Steven Spaans, Marcus Funken

Steven Spaans

Marcus Funken

HYROX Essen

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:38 (55%)

Stations21:19 (37%)

Roxzone4:11 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:57/km+5.7%4.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:33	7
Running 2	3:49	-
Sled Push	1:35	30
Running 3	4:00	-
Sled Pull	2:44	32
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	1:59	6
Running 5	4:01	-
Rowing	4:07	32
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:29	12
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	2:24	8
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:28	5
Running Total	31:38	3
Roxzone Total	4:11	2