Phân tích HYROX: John Leonard - Manchester 01:07:44 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Leonard

HYROX Manchester — 29 tháng 1, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:07:44
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · PRO

John Leonard

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:28 (49%)

Stations30:10 (44%)

Roxzone4:10 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:11/km+7.5%8.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:54	21
Running 2	3:59	-
Sled Push	3:10	37
Running 3	4:15	-
Sled Pull	4:54	36
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:07	19
Running 5	4:21	-
Rowing	3:54	6
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:43	16
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:14	31
Running 8	4:47	-
Wall Balls	5:14	22
Running Total	33:28	11
Roxzone Total	4:10	21