Phân tích HYROX: Ralf Von Grafenstein - Berlin 01:24:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ralf Von Grafenstein

HYROX Berlin — 20 tháng 11, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Ralf Von Grafenstein

Tổng thời gian: 01:24:28
Xếp hạng: #56
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · OPEN

Ralf Von Grafenstein

20THÁNG 112021

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:32 (49%)

Stations36:12 (43%)

Roxzone6:49 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:12/km+8.1%15.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:33	68
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:03	82
Running 3	6:57	-
Sled Pull	6:06	95
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:40	89
Running 5	5:07	-
Rowing	5:01	76
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:55	31
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:58	55
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:56	20
Running Total	41:32	47
Roxzone Total	6:49	61