Phân tích HYROX: Ralf Iwan - Berlin 01:36:01 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ralf Iwan

HYROX Berlin — 20 tháng 11, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:36:01
Xếp hạng: #91
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

Ralf Iwan

20THÁNG 112021

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running48:17 (49%)

Stations41:10 (42%)

Roxzone9:38 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:40/km+15.3%8.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:33	69
Running 2	5:14	-
Sled Push	4:26	124
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:22	26
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:47	108
Running 5	5:40	-
Rowing	5:12	92
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:13	70
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:00	56
Running 8	6:40	-
Wall Balls	8:37	106
Running Total	48:17	100
Roxzone Total	9:38	109