Phân tích HYROX: Yaw Dankwah - London 01:34:54 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Yaw Dankwah

HYROX London — 30 tháng 4, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:34:54
Xếp hạng: #112
Xếp hạng AG: #27
Hạng: SOLO · OPEN

Yaw Dankwah

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running48:31 (51%)

Stations40:29 (43%)

Roxzone5:59 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:04/km+13.8%13.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:56	136
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:59	123
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:27	124
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	3:12	11
Running 5	6:42	-
Rowing	6:23	147
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:02	25
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	6:15	114
Running 8	7:16	-
Wall Balls	9:15	123
Running Total	48:31	110
Roxzone Total	5:59	40