Phân tích HYROX: Jake Mawunga - London 01:15:39 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jake Mawunga

HYROX London — 30 tháng 4, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:15:39
Xếp hạng: #125
Xếp hạng AG: #18
Hạng: SOLO · OPEN

Jake Mawunga

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:39 (47%)

Stations33:23 (44%)

Roxzone6:41 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:27/km+12.0%8.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:25	481
Running 2	4:02	-
Sled Push	3:40	451
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:18	480
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:45	380
Running 5	4:30	-
Rowing	4:33	284
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:53	147
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:41	85
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:08	193
Running Total	35:39	52
Roxzone Total	6:41	270