Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Roy Pennings

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:34:44
Ranking: #314
AK-Ranking: #49
Kategorie: SOLO · OPEN

Roy Pennings

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:52 (53%)

Stations36:31 (39%)

Roxzone8:25 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:14/km+9.4%31.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:26	268
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:54	271
Running 3	10:51	-
Sled Pull	4:52	316
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	6:43	325
Running 5	6:29	-
Rowing	4:42	252
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:40	399
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:01	233
Running 8	4:59	-
Wall Balls	5:13	128
Running Total	49:52	344
Roxzone Total	8:25	368

HYROX Race Analysis: Roy Pennings

Roy Pennings

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

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