HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

ΣχετικάΜεθοδολογίαΑναφορά σφάλματοςΤύποςΝομική ειδοποίησηΌροι ΧρήσηςTerms of SaleΠολιτική απορρήτουΕπικοινωνίαΌλες οι τοποθεσίεςΌλες οι εκδηλώσειςΣυνεργάτες

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai is not affiliated with HYROX GmbH. HYROX® is a registered trademark of HYROX GmbH. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit, LLC.

  1. Αρχική
  2. Ανάλυση
  3. Ανάλυση αγώνα

HYROX Race Analysis: Quintin De Jongh

HYROX CAPE TOWN — 19 Ιουλίου 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · NED

Quintin de Jongh

Συνολικός χρόνος
01:14:15
Κατάταξη
#68
Κατάταξη AG
#20
Κατηγορία
SOLO · OPEN
NED flag
QJ

Quintin De Jongh

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa
19-20ΙΟΥΛ20252 days
Completed
7,344

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa
Season 8 (2025-2026)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running33:01 (44%)
Stations36:04 (49%)
Roxzone5:14 (7%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα4:08/km+8.4%13.7%

Χρόνοι τμημάτων

ΤμήμαΧρόνοςΘέση
Running 12:44-
SkiErg4:29435
Running 23:59-
Sled Push3:00357
Running 34:23-
Sled Pull5:07350
Running 44:14-
Burpee Broad Jump5:10262
Running 54:36-
Rowing5:10469
Running 64:10-
Farmers Carry1:56237
Running 74:19-
Sandbag Lunges5:36409
Running 84:39-
Wall Balls5:36124
Running Total33:0123
Roxzone Total5:14103