Υπολογιστής ρυθμού και ταχύτητας
Ο ρυθμός και η μέση ταχύτητά σας για κάθε απόσταση, με τους ενδιάμεσους χρόνους σας.
Ρυθμός και ταχύτητα: πίνακας μετατροπής
Με σταθερό ρυθμό. Ρυθμός (λεπτά/χλμ) = 60 ÷ ταχύτητα (χλμ/ώρα).
| Ρυθμός (λεπτά/χλμ) | Ταχύτητα (χλμ/ώρα) | 10 χλμ | Μαραθώνιος |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Συχνές ερωτήσεις
Πώς υπολογίζω τον ρυθμό μου στο τρέξιμο;
Διαιρέστε τον χρόνο σας με την απόσταση που καλύψατε. Για 10 χλμ σε 47 λεπ. 30 δευτ., δηλαδή 2.850 δευτερόλεπτα, ο ρυθμός είναι 285 δευτερόλεπτα ανά χιλιόμετρο, δηλαδή 4 λεπ. 45 δευτ. ανά χιλιόμετρο (4:45 λεπτά/χλμ). Ο υπολογιστής κάνει αυτή τη διαίρεση για εσάς και δίνει το αποτέλεσμα σε λεπτά και δευτερόλεπτα.
Πώς μετατρέπω μια ταχύτητα σε χλμ/ώρα σε ρυθμό σε λεπτά/χλμ;
Διαιρέστε το 60 με την ταχύτητα: το αποτέλεσμα είναι ο ρυθμός σε λεπτά ανά χιλιόμετρο. Στα 12 χλμ/ώρα, 60 ÷ 12 = 5, δηλαδή 5:00 λεπτά/χλμ· στα 10 χλμ/ώρα, 6:00 λεπτά/χλμ· στα 15 χλμ/ώρα, 4:00 λεπτά/χλμ. Όταν η διαίρεση δεν βγαίνει ακριβής, πολλαπλασιάστε το δεκαδικό μέρος με 60 για να βρείτε τα δευτερόλεπτα: 60 ÷ 12,63 = 4,75 λεπτά, δηλαδή 4 λεπ. 45 δευτ. Αντίστροφα, η ταχύτητα ισούται με 60 διά τον ρυθμό εκφρασμένο σε λεπτά.
Ποια είναι η ακριβής απόσταση του ημιμαραθωνίου και του μαραθωνίου;
Ο μαραθώνιος είναι 42,195 χλμ και ο ημιμαραθώνιος το μισό, δηλαδή 21,0975 χλμ. Αυτές είναι οι αποστάσεις που χρησιμοποιεί ο υπολογιστής: ένας μαραθώνιος με 5:00 λεπτά/χλμ τελειώνει σε 3:30:59 και όχι σε 3:30:00.
Σε τι χρησιμεύουν οι ενδιάμεσοι χρόνοι;
Είναι οι χρόνοι στους οποίους περνάτε από κάθε σημείο αναφοράς αν κρατήσετε τον ίδιο ρυθμό από την εκκίνηση ως τον τερματισμό. Σας επιτρέπουν να ελέγχετε στον αγώνα ότι είστε στον στόχο σας ή να προετοιμάσετε μια προπόνηση: το πεδίο «Σε άλλη απόσταση» δίνει τον χρόνο για οποιαδήποτε απόσταση σε μέτρα, για παράδειγμα 400 μ. ή 800 μ. στον στίβο. Ο υπολογισμός δεν λαμβάνει υπόψη ούτε την υψομετρική διαφορά ούτε τον άνεμο ούτε την κόπωση: είναι ένα σημείο αναφοράς με σταθερό ρυθμό, όχι πρόβλεψη.
Αποθηκεύονται οι χρόνοι μου;
Όχι. Ο υπολογισμός γίνεται εξ ολοκλήρου στο πρόγραμμα περιήγησής σας: η απόσταση και ο χρόνος που πληκτρολογείτε δεν αποστέλλονται ούτε αποθηκεύονται και εξαφανίζονται όταν φύγετε από τη σελίδα.