Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Marko Ahnert & Bianca Uhlisch

HYROX Vienna — February 22, 2025

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:10:05
Sijoitus: #167
AG-sijoitus: #8
Sarja: DOUBLES · OPEN

Marko Ahnert

Bianca Uhlisch

22-23HELMI20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Wien, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running39:36 (56%)

Stations25:40 (37%)

Roxzone4:54 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:57/km+5.5%3.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:13	415
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:59	444
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:35	379
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:33	83
Running 5	5:07	-
Rowing	4:40	355
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:45	413
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:21	249
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:34	107
Running Total	39:36	133
Roxzone Total	4:54	205

HYROX Race Analysis: Marko Ahnert & Bianca Uhlisch

Marko Ahnert

Bianca Uhlisch

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Marko Ahnert

Bianca Uhlisch

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat