Vauhti- ja nopeusmuunnin
Muunna km/h-nopeus min/km-vauhdiksi ja päinvastoin, ja katso sitten vastaava aika 5 km:llä, 10 km:llä, puolimaratonilla ja maratonilla.
Nopeus (km/h) vauhdiksi (min/km): muuntotaulukko
Tasaisella nopeudella. Vauhti (min/km) = 60 ÷ nopeus (km/h), pyöristettynä lähimpään sekuntiin.
| Nopeus (km/h) | Vauhti (min/km) | 10 km | Maraton |
|---|---|---|---|
| 6,0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6,5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7,0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7,5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8,0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8,5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9,0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9,5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10,0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10,5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11,0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11,5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12,0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12,5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13,0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13,5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14,0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14,5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15,0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15,5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16,0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16,5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17,0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17,5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18,0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18,5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19,0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19,5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20,0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
Vauhti ja nopeus: muuntotaulukko
Tasaisella vauhdilla. Vauhti (min/km) = 60 ÷ nopeus (km/h).
| Vauhti (min/km) | Nopeus (km/h) | 10 km | Maraton |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Tiedätkö matkasi ja aikasi? Vauhti- ja nopeuslaskuri kertoo tarkan vauhtisi ja väliaikasi.
Usein kysytyt kysymykset
Miten muunnan nopeuden (km/h) vauhdiksi (min/km)?
Jaa 60 nopeudella: tulos on vauhti minuutteina kilometriltä. Nopeudella 12 km/h 60 ÷ 12 = 5 eli 5:00 min/km; nopeudella 10 km/h 6:00 min/km; nopeudella 15 km/h 4:00 min/km. Kun jakolasku ei mene tasan, kerro desimaaliosa 60:llä, niin saat sekunnit: 60 ÷ 12,5 = 4,8 minuuttia ja 0,8 × 60 = 48 sekuntia eli 4:48 min/km.
Miten muunnan vauhdin (min/km) nopeudeksi (km/h)?
Muuta ensin vauhti desimaaliminuuteiksi jakamalla sekunnit 60:llä ja jaa sitten 60 tällä luvulla. Esimerkiksi 6:15 min/km: 15 ÷ 60 = 0,25 eli 6,25 minuuttia, ja 60 ÷ 6,25 = 9,6 km/h. Ilman desimaaleja jaa 3 600 sekunteina ilmaistulla vauhdilla: 6:15 on 375 sekuntia, ja 3 600 ÷ 375 = 9,6 km/h. Vauhdilla 5:00 min/km nopeus on 12 km/h ja vauhdilla 4:00 min/km 15 km/h.
Mitä eroa on vauhdilla ja nopeudella?
Vauhti on aika, joka kuluu yhden kilometrin juoksemiseen, ja se ilmaistaan minuutteina ja sekunteina kilometriltä (min/km). Nopeus on tunnissa kuljettu matka, ja se ilmaistaan kilometreinä tunnissa (km/h). Molemmat kuvaavat samaa asiaa vastakkaisista suunnista: kun nopeus kasvaa, min/km-lukema pienenee. 12 km/h ja 5:00 min/km ovat täsmälleen yhtä nopeita.
Miten muuntotaulukoita luetaan?
Jokaisella rivillä on vauhti, sitä vastaava nopeus ja aika, johon pääset pitämällä saman vauhdin lähdöstä maaliin 5 km:llä, 10 km:llä, puolimaratonilla (21,0975 km) ja maratonilla (42,195 km). Ensimmäinen taulukko etenee nopeuden mukaan, toinen vauhdin mukaan. Jos tavoittelet tiettyä aikaa, etsi matkasi sarakkeesta tavoitettasi lähinnä oleva aika ja lue vauhti samalta riviltä: 50:00 10 km:llä on rivillä 5:00 min/km eli 12 km/h. Ajat olettavat tasaisen vauhdin: niissä ei oteta huomioon nousuja, tuulta eikä väsymystä.
Miten säädän juoksumaton min/km-vauhdin perusteella?
Juoksumatto säädetään yleensä km/h-nopeutena: jaa 60 minuutteina ilmaistulla vauhdillasi, niin saat asetettavan nopeuden. Juostaksesi vauhtia 6:00 min/km aseta nopeudeksi 10 km/h; vauhtia 5:00 min/km varten 12 km/h; vauhtia 4:00 min/km varten 15 km/h. Kun tulos ei mene tasan, pyöristä yhden desimaalin tarkkuuteen: 5:30 min/km vastaa laskua 60 ÷ 5,5 eli noin 10,9 km/h.