Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Suleman Shaikh

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:23:37
Sijoitus: #301
AG-sijoitus: #31
Sarja: SOLO · OPEN

Suleman Shaikh

18-19MARRAS20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:46 (49%)

Stations35:07 (42%)

Roxzone7:49 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:06/km+5.6%7.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:22	353
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:28	122
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:32	325
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	5:32	383
Running 5	5:07	-
Rowing	4:44	373
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:03	302
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	5:53	512
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:33	238
Running Total	40:46	323
Roxzone Total	7:49	368

HYROX Race Analysis: Suleman Shaikh

Suleman Shaikh

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Suleman Shaikh

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat