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हाइब्रिड एथलीट तैयार करना

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Chung Ning Mak & Wing Hei Chow का HYROX रेस एनालिसिस

HYROX HONG KONG — 8 मई 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Chung Ning Mak · Wing Hei Chow

कुल समय
01:44:38
रैंकिंग
#977
एजी रैंकिंग
#217
श्रेणी
DOUBLES · OPEN
CM

Chung Ning Mak

WC

Wing Hei Chow

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China
8-10मई20263
पूर्ण
14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China
सीज़न 8 (2025-2026)
↗ results.hyrox.com पर आधिकारिक रिज़ल्ट देखें↗ आधिकारिक OVERALL रैंकिंग देखें

रनिंग बनाम वर्कआउट

Running51:05 (49%)
Stations38:45 (37%)
Roxzone14:53 (14%)

रनिंग विश्लेषण

औसत गतिडिग्रेडेशनस्थिरता6:23/km+2.5%12.4%

स्प्लिट टाइम्स

सेगमेंटसमयरैंक
Running 15:13-
SkiErg5:58786
Running 26:03-
Sled Push2:33706
Running 36:29-
Sled Pull5:49629
Running 46:12-
Burpee Broad Jump5:51574
Running 56:35-
Rowing6:18562
Running 66:10-
Farmers Carry2:18471
Running 76:12-
Sandbag Lunges5:15406
Running 88:13-
Wall Balls4:43210
Running Total51:05384
Roxzone Total14:53400