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हाइब्रिड एथलीट तैयार करना

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Wai Keung Wong & Alex Lam का HYROX रेस एनालिसिस

HYROX HONG KONG — 8 मई 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Wai Keung Wong · Alex Lam

कुल समय
01:30:19
रैंकिंग
#1196
एजी रैंकिंग
#326
श्रेणी
DOUBLES · OPEN
WW

Wai Keung Wong

AL

Alex Lam

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China
8-10मई20263
पूर्ण
9,828

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China
सीज़न 8 (2025-2026)
↗ results.hyrox.com पर आधिकारिक रिज़ल्ट देखें↗ आधिकारिक OVERALL रैंकिंग देखें

रनिंग बनाम वर्कआउट

Running43:38 (48%)
Stations32:32 (36%)
Roxzone14:14 (16%)

रनिंग विश्लेषण

औसत गतिडिग्रेडेशनस्थिरता5:27/km+6.1%19.6%

स्प्लिट टाइम्स

सेगमेंटसमयरैंक
Running 14:18-
SkiErg4:26628
Running 24:56-
Sled Push2:17775
Running 35:13-
Sled Pull4:33767
Running 45:16-
Burpee Broad Jump3:19356
Running 55:29-
Rowing5:31872
Running 65:07-
Farmers Carry2:08773
Running 75:14-
Sandbag Lunges4:31508
Running 88:09-
Wall Balls5:47521
Running Total43:38540
Roxzone Total14:14664