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हाइब्रिड एथलीट तैयार करना

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Sonja Duesmann Melanie White और Melanie White और 1 अन्य का HYROX रेस एनालिसिस

HYROX Köln — 25 फ़रवरी 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Sonja Duesmann Melanie White · Melanie White · Sonja Duesmann

कुल समय
01:31:32
रैंकिंग
#140
एजी रैंकिंग
#69
श्रेणी
DOUBLES · OPEN
SW

Sonja Duesmann Melanie White

GER flag
MW

Melanie White

GER flag
SD

Sonja Duesmann

25-26फ़र॰20232
पूर्ण
1,431

HYROX Köln

Köln, Germany
सीज़न 5 (2022-2023)
↗ results.hyrox.com पर आधिकारिक रिज़ल्ट देखें

रनिंग बनाम वर्कआउट

Running55:33 (58%)
Stations29:01 (31%)
Roxzone10:28 (11%)

रनिंग विश्लेषण

औसत गतिडिग्रेडेशनस्थिरता6:57/km+10.7%12.4%

स्प्लिट टाइम्स

सेगमेंटसमयरैंक
Running 15:00-
SkiErg4:58174
Running 26:51-
Sled Push1:3481
Running 37:25-
Sled Pull4:04162
Running 47:34-
Burpee Broad Jump4:22114
Running 57:29-
Rowing5:22172
Running 67:31-
Farmers Carry1:4683
Running 77:35-
Sandbag Lunges4:09155
Running 86:12-
Wall Balls2:4659
Running Total55:33135
Roxzone Total10:28186