Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Adriarna-Lei Lancaster

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:25:55
Helyezés: #179
AG helyezés: #31
Kategória: SOLO · OPEN

Adriarna-Lei Lancaster

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:59 (51%)

Stations36:01 (42%)

Roxzone5:54 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:30/km+10.1%14.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:44	-
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:37	-
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:00	-
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	6:05	-
Running 5	5:52	-
Rowing	4:55	-
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:30	-
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:10	-
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:00	-
Running Total	43:59	-
Roxzone Total	5:54	-

HYROX Race Analysis: Adriarna-Lei Lancaster

Adriarna-Lei Lancaster

HYROX Manchester

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Adriarna-Lei Lancaster

HYROX Manchester

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők