Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Marta Ciupak

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Teljes idő: 01:31:04
Helyezés: #132
AG helyezés: #36
Kategória: SOLO · OPEN

Marta Ciupak

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running44:50 (49%)

Stations40:31 (44%)

Roxzone5:48 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:36/km+16.7%9.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:01	80
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:22	191
Running 3	5:12	-
Sled Pull	6:00	208
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:58	162
Running 5	5:26	-
Rowing	5:18	75
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	3:34	254
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:04	170
Running 8	6:45	-
Wall Balls	6:14	123
Running Total	44:50	128
Roxzone Total	5:48	40

HYROX Race Analysis: Marta Ciupak

Marta Ciupak

HYROX Poznan

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Marta Ciupak

HYROX Poznan

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők