Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jacqui Thomson & Ruth Morris

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:26:44
Helyezés: #246
AG helyezés: #113
Kategória: DOUBLES · OPEN

Jacqui Thomson

Ruth Morris

26-27OKT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running48:20 (56%)

Stations29:29 (34%)

Roxzone8:58 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:03/km-2.1%15.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	8:29	-
SkiErg	4:20	61
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:51	253
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:06	183
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	4:30	315
Running 5	5:45	-
Rowing	5:09	231
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:45	149
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:06	315
Running 8	5:20	-
Wall Balls	3:42	68
Running Total	48:20	283
Roxzone Total	8:58	276

HYROX Race Analysis: Jacqui Thomson & Ruth Morris

Jacqui Thomson

Ruth Morris

HYROX Madrid

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jacqui Thomson

Ruth Morris

HYROX Madrid

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők