Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Joel Dembowski

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · USA

Teljes idő: 01:21:35
Helyezés: #653
AG helyezés: #55
Kategória: SOLO · PRO

Joel Dembowski

7-9JÚN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running38:47 (47%)

Stations36:48 (45%)

Roxzone6:06 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:51/km+9.1%4.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:14	661
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:58	741
Running 3	4:41	-
Sled Pull	5:50	531
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:55	639
Running 5	5:01	-
Rowing	4:38	629
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:37	127
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:37	710
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:59	272
Running Total	38:47	780
Roxzone Total	6:06	648

HYROX Race Analysis: Joel Dembowski

Joel Dembowski

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Joel Dembowski

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők