Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Paul Richardson

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Teljes idő: 01:21:49
Helyezés: #531
AG helyezés: #86
Kategória: SOLO · OPEN

Paul Richardson

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:12 (49%)

Stations35:27 (43%)

Roxzone6:15 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:01/km+9.5%8.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:24	874
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:58	699
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:50	761
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:04	613
Running 5	5:07	-
Rowing	4:33	456
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:59	556
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:39	441
Running 8	5:47	-
Wall Balls	7:00	774
Running Total	40:12	487
Roxzone Total	6:15	607

HYROX Race Analysis: Paul Richardson

Paul Richardson

HYROX Manchester

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Paul Richardson

HYROX Manchester

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők