Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Cormac O Keeffe

HYROX New York — January 8, 2022

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Teljes idő: 01:24:55
Helyezés: #54
AG helyezés: #11
Kategória: SOLO · OPEN

Cormac O Keeffe

08JAN.2022

Completed

549

HYROX New York

New York, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running36:34 (43%)

Stations43:56 (52%)

Roxzone4:29 (5%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:34/km+2.7%5.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:56	160
Running 2	4:20	-
Sled Push	8:27	169
Running 3	4:35	-
Sled Pull	5:31	83
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:41	124
Running 5	4:44	-
Rowing	4:51	82
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:22	79
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	6:27	135
Running 8	5:04	-
Wall Balls	5:41	85
Running Total	36:34	17
Roxzone Total	4:29	10

HYROX Race Analysis: Cormac O Keeffe

Cormac O Keeffe

HYROX New York

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Cormac O Keeffe

HYROX New York

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők