FEDDZEZ HYROXOT
Minden, amit a HYROX-ról tudnod kell: versenyszabályok, állomások, kategóriák és első versenyre való jelentkezés.
Mi a HYROX?
Ismerd meg az egyedülálló versenyszabályt, amely futást és funkcionális edzést ötvöz.
Tudj meg többetA 8 állomás
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls.
Tudj meg többetVersenyszabályok
Solo, Doubles vagy Relay: válaszd ki a neked megfelelő formátumot.
Tudj meg többetKategóriák
Open vagy Pro: válaszd ki a versenyszintedet.
Tudj meg többetOsztályok
Férfi, Női, Vegyes: minden korosztályos osztály ismertetve.
Tudj meg többetVerseny keresése
HYROX-események naptára világszerte.
Tudj meg többetRegisztráció
Teljes útmutató az első HYROX-versenyre való jelentkezéshez.
Tudj meg többetElite 15
Világ legjobb idők állomásonként és kategóriánként.
Tudj meg többetBemelegítés
Hogyan melegíts be hatékonyan a hibrid verseny előtt.
Tudj meg többetVersenystratégia
Tempó, állomások és mentális stratégiák a verseny napjára.
Tudj meg többetRegeneráció
Verseny utáni regenerációs protokollok és legjobb gyakorlatok.
Tudj meg többetTáplálékkiegészítők hibrid versenyekre
Mit szedj verseny előtt, alatt és után: fehérje, kreatin, edzés előtti, energia zselék és regeneráció.
Tudj meg többetTechnikai ismertető
Készülj fel a verseny előtti ismertetőre.
Tudj meg többetHivatalos szabálykönyv
Az összes hivatalos HYROX-szabály, amit ismerned kell.
Tudj meg többet