Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paweł Gramacki

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:01:56
Classifica: #22
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Paweł Gramacki

13-14DIC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:55 (51%)

Stations26:24 (43%)

Roxzone3:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:59/km+11.9%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:51	3
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:37	16
Running 3	3:52	-
Sled Pull	3:48	12
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:14	48
Running 5	4:10	-
Rowing	4:03	6
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:37	43
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:27	21
Running 8	4:23	-
Wall Balls	3:47	4
Running Total	31:55	45
Roxzone Total	3:41	74

HYROX Race Analysis: Paweł Gramacki

Paweł Gramacki

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paweł Gramacki

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split