Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Manuel Dufaux

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:15:27
Classifica: #43
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Manuel Dufaux

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18GEN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:09 (40%)

Stations40:30 (54%)

Roxzone4:52 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:46/km+8.8%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:18	91
Running 2	3:37	-
Sled Push	4:54	94
Running 3	3:48	-
Sled Pull	6:45	102
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	4:52	71
Running 5	3:52	-
Rowing	4:37	86
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:49	54
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	5:31	96
Running 8	3:26	-
Wall Balls	7:44	91
Running Total	30:09	7
Roxzone Total	4:52	40

HYROX Race Analysis: Manuel Dufaux

Manuel Dufaux

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Manuel Dufaux

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split