Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Mcmanus

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:30:44
Classifica: #102
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Mark Mcmanus

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:28 (43%)

Stations46:56 (52%)

Roxzone4:25 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+16.6%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:29	99
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:11	105
Running 3	5:14	-
Sled Pull	6:49	103
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	7:54	113
Running 5	5:37	-
Rowing	4:35	70
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:18	81
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	6:53	107
Running 8	4:18	-
Wall Balls	9:47	99
Running Total	39:28	88
Roxzone Total	4:25	88

HYROX Race Analysis: Mark Mcmanus

Mark Mcmanus

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Mcmanus

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split