Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Krawczyk

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:30:31
Classifica: #450
Classifica AG: #81
Categoria: SOLO · OPEN

Adrian Krawczyk

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:08 (53%)

Stations33:14 (37%)

Roxzone9:13 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km-0.8%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:24	438
Running 2	6:14	-
Sled Push	2:47	224
Running 3	6:28	-
Sled Pull	3:47	93
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:10	126
Running 5	6:24	-
Rowing	5:40	731
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:41	129
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	6:33	600
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:12	25
Running Total	48:08	565
Roxzone Total	9:13	600

HYROX Race Analysis: Adrian Krawczyk

Adrian Krawczyk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Krawczyk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split