Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oskar Smorczewski

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:25:31
Classifica: #43
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Oskar Smorczewski

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:05 (47%)

Stations38:40 (45%)

Roxzone6:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+7.7%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:10	14
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:30	99
Running 3	5:48	-
Sled Pull	6:18	49
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:21	101
Running 5	5:15	-
Rowing	4:29	25
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:53	92
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:13	47
Running 8	4:57	-
Wall Balls	6:46	52
Running Total	40:05	41
Roxzone Total	6:51	48

HYROX Race Analysis: Oskar Smorczewski

Oskar Smorczewski

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oskar Smorczewski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split