Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan Eirik Mathisen

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:18:13
Classifica: #26
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Eirik Mathisen

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:30 (57%)

Stations28:47 (37%)

Roxzone4:59 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+10.6%23.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:58	6
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:41	13
Running 3	5:02	-
Sled Pull	2:19	1
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:01	38
Running 5	5:16	-
Rowing	4:20	10
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:31	5
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:32	45
Running 8	8:52	-
Wall Balls	6:25	64
Running Total	44:30	76
Roxzone Total	4:59	22

HYROX Race Analysis: Jan Eirik Mathisen

Jan Eirik Mathisen

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan Eirik Mathisen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split