Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeff Lagendyk

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:14:50
Classifica: #50
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jeff Lagendyk

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:19 (47%)

Stations33:19 (44%)

Roxzone6:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+15.7%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:00	32
Running 2	3:55	-
Sled Push	3:37	91
Running 3	4:18	-
Sled Pull	5:01	45
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:14	85
Running 5	4:31	-
Rowing	4:32	58
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:08	83
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:59	95
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:48	26
Running Total	35:19	59
Roxzone Total	6:17	58

HYROX Race Analysis: Jeff Lagendyk

Jeff Lagendyk

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeff Lagendyk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split