Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Justin Lalonde

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:22:51
Classifica: #22
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Justin Lalonde

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:28 (42%)

Stations41:54 (51%)

Roxzone6:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+16.4%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:15	34
Running 2	3:45	-
Sled Push	3:55	26
Running 3	3:56	-
Sled Pull	5:36	6
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	6:48	52
Running 5	4:33	-
Rowing	4:50	28
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:48	15
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:46	20
Running 8	5:26	-
Wall Balls	9:56	46
Running Total	34:28	11
Roxzone Total	6:34	19

HYROX Race Analysis: Justin Lalonde

Justin Lalonde

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Justin Lalonde

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split