Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Naud & Jagger Long

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:06:13
Classifica: #8
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jean-Francois Naud

Jagger Long

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:34 (55%)

Stations23:38 (36%)

Roxzone6:06 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+6.7%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:55	-
SkiErg	3:57	49
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:26	22
Running 3	4:24	-
Sled Pull	2:29	11
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:01	82
Running 5	4:31	-
Rowing	4:17	25
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:21	23
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:05	47
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:02	61
Running Total	36:34	12
Roxzone Total	6:06	13

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Naud & Jagger Long

Jean-Francois Naud

Jagger Long

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jean-Francois Naud

Jagger Long

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split