Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katy Rozanova

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:15:03
Classifica: #11
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Katy Rozanova

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:21 (46%)

Stations35:14 (47%)

Roxzone5:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+15.8%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:39	20
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:17	17
Running 3	4:24	-
Sled Pull	5:31	4
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:03	18
Running 5	4:40	-
Rowing	5:25	88
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:48	67
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:39	39
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:52	19
Running Total	34:21	15
Roxzone Total	5:33	19

HYROX Race Analysis: Katy Rozanova

Katy Rozanova

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katy Rozanova

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split