Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefan Rabung

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:56:11
Classifica: #204
Classifica AG: #52
Categoria: SOLO · PRO

Stefan Rabung

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:54 (39%)

Stations60:55 (52%)

Roxzone9:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+21.6%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:56	214
Running 2	5:10	-
Sled Push	8:23	217
Running 3	5:20	-
Sled Pull	9:04	204
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	8:29	206
Running 5	6:00	-
Rowing	5:35	206
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	3:24	205
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	7:42	200
Running 8	6:57	-
Wall Balls	13:22	206
Running Total	45:54	208
Roxzone Total	9:28	217

HYROX Race Analysis: Stefan Rabung

Stefan Rabung

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefan Rabung

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split