Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Entwistle

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:17:05
Classifica: #24
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Dan Entwistle

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:28 (50%)

Stations33:16 (43%)

Roxzone5:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+11.6%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	3:56	2
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:49	3
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:36	7
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:35	90
Running 5	5:01	-
Rowing	4:08	3
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:41	7
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:21	35
Running 8	5:14	-
Wall Balls	7:10	80
Running Total	38:28	54
Roxzone Total	5:26	37

HYROX Race Analysis: Dan Entwistle

Dan Entwistle

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Entwistle

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split