Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zalie Tshuma

HYROX Las Vegas — February 1, 2025

Las Vegas, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:17:17
Classifica: #45
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Zalie Tshuma

1-2FEB20252 days

Completed

4,784

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:50 (55%)

Stations28:11 (36%)

Roxzone6:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+6.0%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	5:04	-
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:18	-
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:50	-
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:14	-
Running 5	5:38	-
Rowing	5:29	-
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:20	-
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:13	-
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:43	-
Running Total	42:50	-
Roxzone Total	6:16	-

HYROX Race Analysis: Zalie Tshuma

Zalie Tshuma

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zalie Tshuma

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split