Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gavin O’Mahony

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:07:02
Classifica: #11
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Gavin O’Mahony

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:05 (49%)

Stations29:34 (44%)

Roxzone4:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+10.3%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:11	13
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:01	42
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:54	49
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:04	73
Running 5	4:13	-
Rowing	4:20	9
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:30	3
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:38	12
Running 8	4:17	-
Wall Balls	5:56	85
Running Total	33:05	21
Roxzone Total	4:26	8

HYROX Race Analysis: Gavin O’Mahony

Gavin O’Mahony

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gavin O’Mahony

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split