Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maxim Pruchnewski

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:01:59
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Maxim Pruchnewski

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:20 (49%)

Stations26:51 (43%)

Roxzone4:53 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:47/km+7.5%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:51	14
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:14	19
Running 3	3:41	-
Sled Pull	3:54	19
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:04	13
Running 5	3:55	-
Rowing	4:06	14
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:43	45
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	3:42	13
Running 8	4:10	-
Wall Balls	4:17	8
Running Total	30:20	13
Roxzone Total	4:53	7

HYROX Race Analysis: Maxim Pruchnewski

Maxim Pruchnewski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maxim Pruchnewski

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split