Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Jessen

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:13:43
Classifica: #212
Classifica AG: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Jessen

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:51 (54%)

Stations27:04 (37%)

Roxzone6:54 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+2.5%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	3:40	2
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:28	4
Running 3	5:02	-
Sled Pull	2:35	5
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	5:12	507
Running 5	5:06	-
Rowing	4:04	6
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:45	276
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:12	202
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:08	39
Running Total	39:51	507
Roxzone Total	6:54	377

HYROX Race Analysis: Daniel Jessen

Daniel Jessen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Jessen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split