Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Breuker & Dennis Konrad-Werner

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 01:11:04
Classifica: #60
Classifica AG: #35
Categoria: DOUBLES · PRO

Alex Breuker

Dennis Konrad-Werner

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:17 (57%)

Stations24:12 (34%)

Roxzone6:40 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+11.4%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	3:38	38
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:27	19
Running 3	5:02	-
Sled Pull	2:55	16
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:53	76
Running 5	5:06	-
Rowing	3:56	28
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:29	38
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:14	85
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:40	17
Running Total	40:17	77
Roxzone Total	6:40	70

HYROX Race Analysis: Alex Breuker & Dennis Konrad-Werner

Alex Breuker

Dennis Konrad-Werner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Breuker

Dennis Konrad-Werner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split