Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jarel Mcdade

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:27:43
Classifica: #115
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · PRO

Jarel Mcdade

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:37 (52%)

Stations34:33 (39%)

Roxzone7:38 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+25.1%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	3:55	15
Running 2	4:51	-
Sled Push	4:08	148
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:25	78
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	4:00	68
Running 5	6:19	-
Rowing	4:35	71
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	2:15	117
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:50	101
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:25	48
Running Total	45:37	166
Roxzone Total	7:38	137

HYROX Race Analysis: Jarel Mcdade

Jarel Mcdade

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jarel Mcdade

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split