Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ondrej Zemanec & Mark Capanda

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:32
Classifica: #302
Classifica AG: #143
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ondrej Zemanec

Mark Capanda

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:22 (53%)

Stations31:26 (40%)

Roxzone4:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+10.6%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:02	267
Running 2	4:52	-
Sled Push	7:15	497
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:18	186
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:33	99
Running 5	5:23	-
Rowing	4:12	123
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:44	337
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:44	311
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:38	320
Running Total	41:22	258
Roxzone Total	4:49	30

HYROX Race Analysis: Ondrej Zemanec & Mark Capanda

Ondrej Zemanec

Mark Capanda

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ondrej Zemanec

Mark Capanda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split