Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Lichtenauer & Melanie Lichtenauer-Schaeffner

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:00
Classifica: #386
Classifica AG: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michael Lichtenauer

Melanie Lichtenauer-Schaeffner

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:15 (57%)

Stations27:45 (36%)

Roxzone6:03 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+6.3%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:23	565
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:05	280
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:38	296
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:07	346
Running 5	5:45	-
Rowing	4:25	265
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:46	435
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:19	544
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:02	306
Running Total	44:15	461
Roxzone Total	6:03	289

HYROX Race Analysis: Michael Lichtenauer & Melanie Lichtenauer-Schaeffner

Michael Lichtenauer

Melanie Lichtenauer-Schaeffner

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Lichtenauer

Melanie Lichtenauer-Schaeffner

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split