Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Rockett

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:20:24
Classifica: #845
Classifica AG: #127
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Rockett

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:26 (51%)

Stations33:56 (42%)

Roxzone5:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+17.2%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:16	688
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:45	870
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:42	421
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:32	1092
Running 5	5:21	-
Rowing	4:36	793
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:09	975
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:44	718
Running 8	6:55	-
Wall Balls	6:12	596
Running Total	41:26	1130
Roxzone Total	5:08	837

HYROX Race Analysis: Alan Rockett

Alan Rockett

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alan Rockett

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split